Issu de la méthode Ashtanga, le power Yoga vise à synchroniser la respiration et le mouvement par des enchaînements fluides de postures. Contrairement à l’Ashtanga yoga, les postures ne sont pas dans un ordre spécifique. Une pratique régulière et assidue des postures donne force, souplesse et endurance et accroît la vitalité générale. Au-delà de l’exercice purement physique, le yoga est un moyen d’être plus présent dans son corps. C’est une activité saine, excellente pour la santé et le bien-être.
Laure COQUEL: Jeudi 19h30-21h00 niveau 2, Vendredi 19h30-20h45 tous niveaux, Samedi 14h00-15h15 tous niveau