Ateliers
Pilates
- 28 juin 15 h 30 – 17 h 30
- 12 juillet 15 h 30 – 17 h 30
Le Pilates est une méthode qui approche le corps dans sa globalité et son équilibre. L’atelier permet d’approfondir le travail des muscles posturaux profonds (abdominaux, fessiers, dos, cuisses) avec pour objectifs de corriger la posture et d’affiner la silhouette.
(Le psoas iliaque est un muscle central du corps humain puisqu’il relie le haut et le bas du corps. Situé au niveau de l’aine et souvent négligé, il est responsable de nombreuses douleurs et blessures.
Les postures assises prolongées au quotidien mettent le psoas en position de raccourcissement et le maintien en équilibre du corps en position debout génèrent un raidissement de ce muscle. Avec le temps, si on ne l’étire pas régulièrement, celui-ci se raidit et se raccourcit, et être la cause de diverses blessures et douleurs : lombalgies par exemple…)
Wutao
- 17 mai 15 h 30 – 17 h 30
Le Wutao® est un art corporel qui restaure délicatement le mouvement ondulatoire de la colonne vertébrale, libère la respiration et nous ouvre au sentiment du geste. Les mouvements deviennent de belles calligraphies de geste animés par les cercles, les huit et les spirales qui caractérisent notre circulation énergétique, la circulation du Souffle.
Notre corporalité « se défroisse » progressivement, s’étire et se fluidifie pour se sentir pleinement vivant(e), relié(e) à Tout. Le Wutao est une pratique corporelle qui apporte de nombreux bienfaits, ravive l’intelligence du corps, et nourrit la relation d’amour à soi et à ce qui nous entoure.
Wutao Bases, assis et sol
Accessible à toutes et à tous
Sandrine TOUTARD
Sandrine est historienne de l’art et archéologue de formation. Après un parcours martial en Aïkido, Taijiquan et Wushu, elle rencontre en 1998 Pol Charoy et Imanou Risselard et intègre l’équipe du comité rédactionnel du magazine Génération-Tao. Elle reçoit l’enseignement du Wutao© auprès de ses fondateurs et devient professeure et cadre formatrice au sein de la WutaoSchool de Paris. Elle donne alors des cours, ateliers et stages de Wutao, Wutao Sol et Wutao Assis. Elle travaille plusieurs années auprès de personnes du 4ème âge et à mobilité réduite, et acquiert ainsi une grande expérience d’adaptabilité de son enseignement. Elle reçoit aussi la formation d’ accompagnatrice à l’art de la Trans-analyse® ( voie de connaissance de soi, art initiatique). Passionnée par le mouvement et par la pédagogie, elle se forme également à l’enseignement de la méthode Pilates auprès de Dominique Megret ( élève de Kelly Moriarty) avec une spécialisation au MATWORK. Que cela soit en Wutao© ou bien avec la méthode Pilates, elle aime avant tout voir et faire progresser les personnes quelque-soit leurs parcours physique et sportif et surtout partager son enthousiasme pour ces deux pratiques.
Kundalini & Yin Yoga
Le Kundalini est un yoga de vitalité qui nous reconnecte à notre énergie vitale. Il est puissant dans ses effets, avec des postures statiques et dynamiques (kryia ou série d’asanas), des pranayamas (respirations), des mantras (sons)et de la méditation. C’est le yoga de l’expansion, de la conscience de soi, du sens de l’unité et de l’unicité.
Le yin yoga est un pratique douce pour relâcher la « pression ». Ce yoga apporte la souplesse et la flexibilité au corps. Les postures tenues pendant plusieurs minutes, sont accompagnées d’une respiration consciente.
Christine vous guidera dans la découverte de ces deux pratiques (yang & yin) qui sont complémentaires et qui doivent vous permettre d’aborder pleinement et en conscience, chaque saison. l’atelier sera conduit dans l’ordre suivant : Kundalini Yoga, Yin Yoga, Méditation
Awakening of the senses (gyrokinesis)
- 05 juillet 13 h 30 – 15 h 30
Awakening of the senses est une pratique intégrante du GYROTONIC EXPANSION SYSTEM. Au cours de cet atelier, nous axerons le travail pour éveiller le corps en douceur, à l’écoute de nos sensations, en explorant toutes les parties du corps de façon très subtile afin de libérer le mouvement.
C’est un travail à la fois dynamisant, énergétisant et relaxant, qui vise à une meilleure écoute de son corps afin de s’épanouir pleinement dans le mouvement .
Cet atelier se divise en plusieurs séquences :
– awakening of the senses (réveil des sens)
– clasped hands serie (réveil de l’énergie)
– série d’exercices de gyrokinesis
Christine TRIOLAIRE GYROKINESIS® – Danse sensorielle – Kundalini Yoga – Yin/restorative Yoga
Danse Mouvement Thérapeute Professeur de Kundalini Yoga, Yin yoga Christine est passionnée de danse qu’elle pratique depuis longtemps. Elle s’est formée au préalable à l’Institut Rick ODUMS, à l’Espace Pléiade de la danse puis s’est orientée vers un enseignement en Art-Thérapie à l’Université Descartes. Elle est certifiée en analyse du Mouvement Laban et Fondamentaux Bartenieff.
Elle est certifiée Teacher Training in Kundalini Yoga (200 h), certifiée Teacher Training Yin Yoga ( 50h,) Et Gyrokinesis® Trainer
Elle pratique la danse classique quotidiennement, ainsi que les techniques Horton et Graham (danse moderne). Elle pratique le tango et s’initie au Tango Thérapie.