Le yin yoga est un pratique douce pour relâcher la « pression ». Ce yoga sollicite la souplesse : renforce les articulations, les tendons, les ligaments. Comme avec la méditation, on apprend à se connaitre, à s’écouter et à affronter ses émotions. Les postures sont tenues pendant plusieurs minutes et elles sont accompagnées d’une respiration consciente. A la fin d’un cours, on atteint une détente maximale, un lâcher-prise et une pleine conscience de soi. Une pratique anti-stress garantie!
Christine TRIOLAIRE : Mardi 18h00 -19h00 tous niveaux