Le yin/restorative yoga est une pratique douce qui permet de travailler en profondeur (muscles, os, articulations, tissus conjonctifs et ligaments). Les postures sont tenues pendant plusieurs minutes et elles sont accompagnées par une respiration consciente. C’est un yoga pour tous les niveaux qui détend et qui libère les tensions corporelles et mentales.
la durée de chaque pose (3 à 5 minutes) favorise la relaxation, permettant d’accéder à un niveau de concentration et de lâcher-prise plus important. La conscience du moment présent et la respiration sont les clefs de la pratique.
Christine TRIOLAIRE : Mardi 18h00 -19h00 tous niveaux