Le Vinyasa Yoga est un hatha Yoga dynamique. Il vise à synchroniser la respiration et le mouvement par la réalisation de postures fluides et dynamiques.
Chaque cours est un enchainement composé de postures de base et avançées, selon le niveau de la classe. Tonifiant et stimulant, ce yoga joue sur l’équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire et l’endurance. Cette pratique demande une bonne condition physique.
Sarah GUYONNET : Vendredi 19 h 30 – 20 h 45 – Tous niveaux