La méthode Pilates est axée sur le travail des muscles posturaux profonds, ceux qui permettent de corriger la posture, d’affiner la silhouette et mettre l’accent sur un bon alignement du corps. Travail en résistance et en profondeur, jamais en force. Associé à un contrôle de la respiration, le Pilates permet d’assouplir et tonifier son corps en douceur, d’éliminer le stress et de ressentir beaucoup de bien-être. Une bonne verticalité permet d’améliorer la respiration (action sur le stress, les fonctions vitales, l’élimination des toxines).
Cour dispensé par Olivier QUEUDRUE, Hui-Chen CHEN, Zsanett Karczagi, Sandrine TOUTARD et Arianne LEVERRIER