Le Kundalini Yoga selon l’enseignement de Yogi Bhajan est une pratique holistique, dans la mesure où il permet avec l’ensemble de ses techniques, un travail sur les différents plans de l’être. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle avec des postures statiques et dynamiques (kryia ou série d’asanas), des pranayamas (respirations), des mantras (sons), la relaxation et la méditation.
Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental. Le Kundalini est avant tout une expérience de soi, c’est le yoga de l’expansion, de la conscience de soi, du sens de l’unité et de l’unicité. Il vise à l’éveil de notre potentiel créatif et à une plus grande connaissance de soi. Christine vous guide durant tout le cours, selon les principes du Kundalini Yoga (kryia, pranayamas, mantras). Le cours se termine toujours par une relaxation et méditation.
Christine TRIOLAIRE : Lundi 10:45-12h15 tous niveaux