Il existe de nombreuses formes de yoga. Le hatha yoga est certainement le plus ancien en Inde et le plus connu en Occident.
La pratique du Hatha yoga demande concentration, coordination, calme afin d’enchainer les postures (asanas) de façon détendue. Il y est aussi question d’humilité pour aider le corps à se libérer de ses tensions, dans le plus grand respect de soi et du rythme qui vous appartient. Les postures sont simples pour détendre à la fois le corps et l’esprit.
Durant le cours, une concentration permanente est demandée sur les sensations et la respiration.
L’énergie vitale s’affine, se corrige dans chaque posture et permet les exercices du PRANAYAMA (Maitrise du souffle et régulation de l’énergie).
Zsanett KARCZAGI : Mardi 11h15-12h15 tous niveaux, Samedi 17h30-18h30 tous niveaux
Hui-Chen CHEN : Mercredi 9 h 45-10 h 45 tous niveaux
Sara SIVELLI : Mardi 20 h 30 -21 h 30 tous niveaux