Le yoga intégral fut développé par Swami Satchidananda dans la deuxième partie du XX siècle visant à intégrer divers aspects du corps et de l’esprit grâce aux cinq principes fondamentaux du yoga. Les Asanas/postures appropriés, Pranayama/respiration adéquate, Savasana/relaxation et relâchement profond :Ces principes du yoga sont essentiels pour être unir l esprit et le corps.
Ce yoga aide à trouver un équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel. C’est une discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité), et corporelles (puissance et souplesse) pour atteindre la perfection du mouvement dans l’instant. Il se pratique avec douceur et lenteur dans le plaisir. C’est la méthode la plus simple et complète pour découvrir le yoga, accessible à tous.
Mariana Dea BURGADA : Mercredi 11 h 00 – 12 h 00 – tous publics