De James D’Silva …
… consiste par la création d’exercices dynamiques, très ciblés, adaptables, et très variés. On gagne en force, en endurance, en coordination, en souplesse, en aisance du corps et de l’esprit.
Le travail du GARUDA est une nouvelle méthode pour bouger et travailler le corps, afin d’isoler les groupes musculaires et transformer chaque mouvement en mouvements ciblés, ce qui est important pour les personnes qui suivent un entraînement sportif spécifique ou qui suivent une rééducation. La méthode s’adresse aux personnes de tous âges et tous niveaux, aussi bien des athlètes confirmés que ceux cherchant une alternative aux entrainements plus traditionnels,
C’est une méthode dynamique, intuitive, holistique qui associe les principes du Pilates, du Yoga, de la Danse et du Tai Chi, la méthode Garuda permet d’obtenir un corps plus fort, plus souple, plus tonique et plus endurant.
Les exercices et le travail pour chaque partie de votre corps sont illimités. Les cours sont étudiés pour être agréables et plein de défis.
Une séance Garuda apporte les mêmes bienfaits qu’un solide entrainement cardiovasculaire et stimule la tête autant que le corps.
Cour dispensé par Zsanett KARCZAGI