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Ateliers du dimanche
Qi gongDu 1 Septembre 2018 au 31 Juillet 2019 - Centre Relax
Aurélia SCHMIDT
11 novembre 15h30 - 17h30
27 janvier 15h30 - 17h30
24 mars 15h30 - 17h30
12 mai 15h30 - 17h30
voir également les ateliers de Méditation
tous niveaux
Tarif : 50 € /atelier ou 2 séances sur votre carte abonné(e)
Hormone Yoga TherapyDu 1 Septembre 2018 au 31 Juillet 2019 - Centre Relax
Zsanett Karczagic
14 octobre 10h30 - 12h30
9 décembre 10h30 - 12h30
17 février 15h30 - 17h30
14 avril 10h30 - 12h30
23 juin 15h30 - 17h30
Créé par Dinah Rodriguez, il y a une vingtaine d'année, le yoga hormonal propose une série d'exercices visant à réactiver les hormones à travers une combinaison de postures dynamiques et des techniques de respiration intense. Il développe également un travail spécifique sur les glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et surrénales).
Zsanett a été formée par Dinah Rodrigez
Tarif : 50 € /atelier ou 2 séances sur votre carte abonné(e)
Hatha yoga & yoga dynamique niveau 1Du 1 Septembre 2018 au 31 Juillet 2019 - Centre Relax
Misuzu PAVASOVIC
10 h 30 à 12 h 30
26 août
23 septembre
21 octobre
25 novembre
31 mars
12 mai
16 juin
Tous niveaux
Tarif : 50 € /atelier ou 2 séances sur votre carte abonné(e)
Pilates
Du 1 Septembre 2018 au 31 Juillet 2019 - Centre Relax
Sandrine TOUTARD
30 septembre 15h30 - 17h30
9 décembre 15h30 - 17h30
3 février 10h30 - 12h30
23 juin 10h30 - 12h30
tous niveaux
Danse sensorielleDu 1 Septembre 2018 au 31 Juillet 2019 - Centre Relax
Christine Triolaire
10 h 00 - 12 h 00
7 Octobre
2 décembre
13 janvier
10 février
2 juin
Ateliers janvier -pdf à télécharger-Du 1 Septembre 2018 au 31 Juillet 2019 - Centre Relax
+ de détails des ateliers de janvier
SophrologieDu 1 Septembre 2018 au 30 Juin 2019 - Centre Relax
avec Gwénaëlle JANVIER, sophrologue
16 décembre
« Renouer avec votre part de liberté » se libérer de toutes formes de tensions physiques et émotionnelles pour laisser place à la détente du corps et ainsi, méditer, expérimenter et développer votre espace de liberté.
20 janvier
"Renforcer son métabolisme"
Cet atelier vous permettra de libérer et dynamiser votre système respiratoire, digestif ainsi que le métabolisme cellulaire et musculaire grâce à des exercices de respiration, des mouvements de contraction et relâchement du corps.
24 février
17 mars
19 mai*
16 juin
Tous les ateliers ont lieu de 15 h 30 à 17 h 30, sauf le 19 mai, de 13 h à 15 h
Accessible à tous
Wutao
Du 1 Septembre 2018 au 31 Juillet 2019 - Centre Relax
Sandrine TOUTARD
4 novembre 10h30 - 12h30
24 mars 10h30 - 12h30
26 mai 10h30 - 12h30
Wutao, au coeur du souffle
Cet atelier vous propose de suivre et d'amplifier la connaissance de votre propre respiration,
sans forcer ni "tirer sur le brin d'herbe pour qu'il pousse"
Tous niveaux
tarifs : 1 atelier 50 euros (2 séances carte abonnés atelier de 2 heures)
EssentricsDu 1 Septembre 2018 au 31 Juillet 2019 - Centre Relax
Zsanett KARCZAGI
30 septembre 10h30-12h30
18 novembre 10h30-12h30
27 janvier 10h30-12h30
17 mars 10h30-12h30
19 mai 10h30-12h30
Au Québec, Essentrics a été créé, il y a une vingtaine d'années par une danseuse. Tout d'abord adoptée par les athlètes de haut niveau, cette technique s'adresse à un large public et commence à se pratiquer en France. Essentrics est un programme qui combine simultanément des exercices de renforcement et d'étirement musculaire afin de développer des muscles longs et fermes, d'amincir les hanches, la taille et le ventre, d'améliorer la posture et soulager les douleurs musculaires et articulaires. Progressivement le corps se sculpte, s'allonge, s'amincit.
Tous niveaux
A noter : trois cours hebdomadaires ont lieu le lundi à 12 h 30, le mercredi 12 h 45 et le samedi à 15 h 30
Tarif : 50 € /atelier ou 2 séances sur votre carte abonné(e)
GarudaDu 1 Septembre 2018 au 31 Juillet 2019 - Centre Relax
Nouvelle activité 2019
17 février 13h00 - 15h30
7 avril 10h30 - 12h30
30 juin 10h30 - 12h30
Tarif : 50 € /atelier ou 2 séances sur votre carte abonné(e)
Ateliers février -pdf à télécharger-Du 1 Septembre 2018 au 31 Juillet 2019 - Centre Relax
+de détails des ateliers de Février
Méditation
Du 1 Septembre 2018 au 31 Juillet 2019 - Centre Relax
10 h 30 - 12 h 30
16 septembre
23 décembre
24 Février
15 h 30 - 17 h 30
14 avril
2 juin
Un atelier de méditation proposé par Aurélia SCHMIDT, professeur de Qi Gong à RELAX
2 heures, pour "expérimenter", ressentir et vivre pleinement la méditation, principe fondamental du Qi Gong.
Différents exercices sont proposés (entrainements respiratoires, mise en situation et rappel des éléments et points clefs favorisant la méditation). Accessible à tous
Tarif : 50 € /atelier ou 2 séances sur votre carte abonné(e)
Hatha yoga23 Mars 2014 - Centre Relax
Avec Carlos SANCHEZ
13 h - 15 h
Tous niveaux
Les dates 2014 en P-J