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Yoga.Pilates.Feldenkrais.Wutao.Qi Gong.Essentrics. massages & soins du corps

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Vinyasa YogaSara SIVELLI

Mardi 19h30-20h30 tous niveaux

Le travail est basé sur des enchainements corporels, dynamiques ou statiques. Les postures apportent force, souplesse, maitrise et détente afin d'éviter les douleurs et les problèmes physiques éventuels dûs aux mauvais placements.

Une très grande précision est recherchée, en accord avec les besoins personnels de chacun, sans négliger l’esthétique du mouvement.

La réeducation des chaines musculaires, la revitalisation et le réequilibrage donnent accès à une analyse corporelle psychique et spirituelle et peuvent s'allier dans une thérapeutique aux effets insoupçonnés.

L'harmonie corporelle et spirituelle peut être atteinte grâce à un ajustement toujours meilleur dans des postures stables et fermes, relié à une respiration naturelle.

A la fin de chaque cours, une dizaine de minutes sont consacrées à la relaxation.

 

Sara LIBERO

 

Après et pendant ses études en philosophie et son doctorat en histoire du théâtre Sara consacre sa recherche sur le corps avec une perspective philosophique et artistique. Suite à un très grave accident de ski, elle découvre la pratique du Pilates et trouve dans cette discipline sa voie personnelle, pour apprendre à nouveau à marcher, et professionnelle, pour partager une méthode intelligente et précieuse, un outil très efficace pour tout le monde pour se sentir bien dans son corps.
Sara s’est formée en Pilates – matwork et machines – à Milan et à Paris : Méthode CovaTech® Pilates® (pilates classique) et Balanced Body University (pilates contemporain),

 

et en Yoga : Yin, YOGA 5 ELEMENTS, Faro au Portugal; Hatha et Vinyasa, OM WEST à Montréal; RYS 500h.

 

 

 

 

 

 

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